Вернуться в размер, в котором вы женились/вышли замуж? Легко. Известный тренер Эдуард Каневский знает, как это сделать. Он предлагает два варианта – спортзал и домашние тренировки. В книге Эдуард подскажет, как без огромных затрат вернуться в форму, о которой вы больше и не мечтаете. Она включает: – тренировочные программы, комбинируемые друг с другом; – комплекс упражнений для всего тела; – упражнения для создания фигуры «песочные часы»; – комплекс парных тренировок; – программу питания для жиросжигания и наращивания мышц; – звездные секреты похудения от Аниты Цой и Полины Дибровой. Благодаря изданию можно с легкостью создать идеальное тело, независимо от физической формы. Здесь вы найдете простые, но в то же время максимально подробные техники выполнения упражнений, фотографии и систему питания – ничего лишнего!